身体的ペットロスの症状３

身体的ペットロスの症状３
神経が高ぶっていると十分な睡眠がとれません。
神経がピリピリと緊張してる時はなかなか寝付けないように、眠くても、眠れない状態は苦しいものです。
本当はぐっすり眠って忘れることができたら･･･と思うのですが、なおさらいろんな思い出が浮かんできてしまい、眠れなくなってしまいます。
夜に眠れないのなら、無理に眠ろうとしないで横になっているだけでもいいと思いましょう。
眠れるときに眠ればいいのです。
今はそう思って心を自由にしてあげましょう。